Перш ніж говорити про харчування як таке, нагадаємо: перша і основна умова оптимізації внутрішнього середовища - це рухова активність, без якої дуже багато з того, про що буде сказано нижче, втратить сенс. У кожної людини є свій мінімум рухової активності, нижче якого опускатися не можна. Для людей різного віку, різної ваги і стану здоров'я цей мінімум, зрозуміло, є неоднаковим, тому точні практичні рекомендації поки дати важко: питання підлягає ретельному вивченню. Орієнтовно можна вважати, що руховий мінімум повинен складати в перерахунку на ходьбу приблизно 2 години на день. Друга найважливіша умова нормалізації внутрішнього середовища -

Голодаючий організм починає руйнування своїх мікробів-співмешканців.

Центром лікувальних процедур Союза був і залишається Мацеста, де зі свердловин ллється сірководнева вода. Процес лікування простий: в ванну наливають досить темну пахучу воду і хворі занурюють в неї своє втомлене тіло. Після десяти процедур люди відчувають себе краще. Практика показує, що сірководневі ванни допомагають при захворюваннях нервової і серцево-судинної систем, органів дихання та опорно-рухового апарату, шкіри і носоглотки, надають протизапальний і знеболюючий ефекти.
Невже сірководень так діє на організм? Адже в будь-якому довіднику написано, що це отрута. Правда, є дані, що сірководень

Хто з хлопців в молодості не хоче мати красиву фігуру? Думаю, що таких небагато. А як домогтися цього? Кращий засіб в даному випадку - штанги, гантелі, гирі, еспандери. Словом, все те, що раніше клеймилось словом «культуризм», а потім було милостиво допущено в радянський спорт під ім'ям атлетичної гімнастики, або, для знавців, «бодібілдингу». Рік регулярних тренувань - і в бравого широкоплечому хлопця не впізнати колишнього товстуна або сутулого замориша.

Найбільший з органів, побудований фірмою «Walcker» в 1903 році, встановлено в Санкт- Петербурзькій академічній філармонії. Але в філармонії цей чудовий інструмент знаходиться тільки з 1931 року, а з самого початку його встановили в актовому залі повивально-гінекологічного інституту. Ця ідея належала керівникові інституту, видатному лікарю і вченому Дмитру Оскаровичу Отту.